熬夜-甜菜關於心臟健康
每當我們說「吃彩虹」時，首先想到的就是紅甜菜根——這是有充分理由的！
甜菜可以促進血液循環這種充滿活力的深紅色根類蔬菜含有一種稱為無機硝酸鹽的物質，它被廣泛研究為還原成一氧化氮時對心血 . . .
用自愛平衡心輪
當您聽到「心臟健康」這個詞時，您會想到什麼？可能是高膽固醇、中風、心臟病和高血壓。或飲食、運動和 omega-3。正確的？但是心輪呢？
今天，我們正在與我們自己的整體護理師執業者莎拉哈 . . .
關於心臟健康與長期新冠肺炎的須知
二月是美國心臟月！在這次 COVID-19 大流行期間，您可能聽說過「長期 COVID」這個詞，它對許多器官產生長期影響，最重要的是對心血管系統。以下是一些關於我們如何支持和促進整體心血 . . .
情緒密碼與身體密碼：一種釋放儲存的情緒和身體創傷的技術。
什麼是情感代碼和身體代碼？
如果您出現身體或情緒症狀（或兩者兼而有之），則身體和潛意識中可能存在「卡住」情緒或能量障礙。情緒密碼和身體密碼是釋放這些障礙以實現有效治療的強大方法。
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假期健康第 1 部分：健康假期策略
假期到了，一切都以節日聚會和美味佳餚拉開序幕。雖然我們珍惜假期時刻的歡樂和感激之情，但我們也知道它們也會帶來一系列以食物為中心的壓力。好消息？我們提供了支持性策略，可以引導您度過整個賽季 . . .
季節性情感障礙
11 月 7日星期日，我們回到了過去。這不是馬蒂·麥克弗萊式的時間旅行，而是時鐘變換式的，對許多人來說，這並不是一段快樂的時光。
夏令時，時鐘“向後”或“提前”，取決於季節，每年 . . .
好心情食品
當我們進入秋季並即將迎來假期時，支持我們的心理健康至關重要。陽光的減少和假期的到來會給許多人帶來更大的壓力。尤其是在像2021年這樣的一年裡，社交聚會可能繼續受到限制，假期可能會比往年顯 . . .
免疫防禦策略
你們中的許多人一直在詢問我們關於如何為即將到來的秋季和冬季準備免疫系統的意見。我們的建議適用於所有患者，無論您住在該國的哪個地方。我們的目標是為您提供所需的信息，幫助您做出最佳決定，以保 . . .
冷卻食物
據估計，多達 75% 的美國人脫水。適當的補水不僅意味著喝足夠的水。由於天然電解質的存在，從水果和蔬菜中獲得的水合作用往往可以更有效地為我們的身體補充水分。在夏天吃這些清涼食物可以幫助你 . . .
美味的西瓜沙拉食譜
西瓜是一種深受人們喜愛的食物。挑戰是讓西瓜在晚餐時間之前不被吃，這樣我就可以做沙拉了。我通常必須買兩個才能確定。
我可以整天誇讚西瓜的好處。這種低熱量的水果具有保濕、清涼的天然利尿作用 . . .
塑膠問題第三部分 - 無塑膠野餐
現在是野餐季節！這種溫暖的天氣使得戶外用餐變得很有吸引力，但我們如何在不使用塑膠問題部落格第一部分和第二部分中介紹的有問題的塑膠的情況下做到這一點呢？答案很簡單。使用可持續、可重複使用的 . . .
塑膠問題 - 第二部分 - 微塑膠和塑化劑
在本月稍早發布的第一篇塑膠部落格文章中，我們討論了一次性塑膠的問題以及它們如何對我們的環境構成威脅。在這篇文章中，我們將討論微塑膠和塑化劑以及它們如何進入我們的食品供應。
塑膠由 . . .