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by Dr. Morrison Daily Benefit
$ 42.00
尺寸：7.72 盎司（219 克）
增強肌肉蛋白質合成和恢復所需的三種必需胺基酸的混合物*
請選擇所有選項。
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Morrison 博士的支鏈氨基酸 (BCAA) 粉末是一種清潔、高品質的配方，我們喜歡它，它可以支持肌肉蛋白質合成並減少運動後暫時的肌肉酸痛 * * *
什麼是支鏈胺基酸？
支鏈胺基酸包括三種必需胺基酸（蛋白質的組成部分）：亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。它們被稱為「必需」氨基酸，因為我們的身體不能自行製造它們 - 我們必須透過飲食或補充劑來消耗它們。
支鏈胺基酸有什麼好處？
三種支鏈胺基酸佔人體肌肉蛋白質的 35%，對於健康的肌肉代謝至關重要。運動可以增加身體對支鏈胺基酸的需求。他們幫助：
臨床研究表明，BCAA 補充劑可以減輕運動後遲發性肌肉酸痛 (DOMS)。
數十項研究也發現支鏈胺基酸可以抵消與年齡相關的肌肉衰退和肌少症，這是老年人受傷和死亡的重要危險因子2。
*這些聲明未經 FDA 評估，無意治療或治癒任何疾病。
Morrison 博士的支鏈胺基酸粉末採用 2:1:1 比例的亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸配製而成。這與人類骨骼肌中自然存在的比例相同，我們發現這是支持最大肌肉組織新陳代謝的完美方式。
我們的支鏈胺基酸是非基因改造、無麩質、素食，並具有美味的橙芒果風味。
每份 1 匙（7.3 克）
鈉（以氯化鈉計）40毫克
L-亮氨酸3克
L-纈氨酸1.5克
L-異亮氨酸1.5克
味道：橘子芒果
其他成分： 無味精 天然香料、檸檬酸、蘋果酸、萊鮑迪甙 A（來自甜菊葉萃取物）和二氧化矽
該產品是非基因改造、無麩質和素食產品。
按照保健醫生的指示，在運動前後或用餐時將 2 匙（7.3 克）加入 8 盎司水中，搖勻或快速攪拌。
支鏈胺基酸對骨骼肌的營養作用
骨骼肌中的 BCAA 分解代謝受到支鏈 α-酮酸脫氫酶 (BCKDH) 複合物的調節，該複合物位於 BCAA 分解代謝途徑的第二步。 BCKDH 複合物的活性受磷酸化/去磷酸化循環的調節。在正常和靜止條件下，骨骼肌中幾乎所有的 BCKDH 複合物都處於非活性/磷酸化狀態，這可能有助於肌肉蛋白質合成和肌肉生長。運動會活化肌肉 BCKDH 複合物，增強 BCAA 分解代謝。因此，運動可能會增加對支鏈胺基酸的需求。據報道，運動前補充支鏈胺基酸可以減輕人類運動過程中肌肉蛋白質的分解，而亮氨酸可以強烈促進人類和大鼠骨骼肌中的蛋白質合成，這表明支鏈氨基酸補充劑可以減輕運動引起的肌肉損傷，促進運動後的恢復。我們研究了補充支鏈胺基酸 (BCAA) 對人類深蹲運動引起的遲發性肌肉酸痛 (DOMS) 和肌肉疲勞的影響。所得的結果表明，在深蹲運動前補充 BCAA 可減少運動後幾天發生的 DOMS 和肌肉疲勞。這些發現表明支鏈氨基酸可能有助於運動後的肌肉恢復。
富含支鏈胺基酸的補充劑對老年人肌肉減少症 EWGSOP2 標準的影響：系統性回顧和統合分析
目的：根據歐洲老年人肌少症工作小組 2 (EWGSOP2) 建議的標準，我們分析了富含支鏈胺基酸 (BCAA) 的補充劑對老年人肌肉力量、肌肉質量和身體機能的影響。
方法：我們檢索了 PubMed、Embase、Cochrane Library 和 CINAHL 從一開始到 2021 年 3 月的數據。進行了隨機效應薈萃分析和敏感度分析。亞組分析按參與者和補充特徵進行分層。進行統合迴歸分析以檢查連續變數的影響。
結果：本薈萃分析納入了 35 篇研究。品質評估顯示，35 項 RCT 中有 14 項存在潛在偏差。補充劑組和對照組之間肌肉力量、肌肉質量和身體表現的總體標準化平均差(SMD) 分別為0.35 (95% CI = [0.15, 0.55], P = 0.0007)、0.25 (95% CI = [ 0.10) ，0.40]，P = 0.0008）和 0.29（95% CI = [0.00，0.57]，P = 0.05）。亞組分析顯示，對於老年人來說，補充必需胺基酸比補充乳清蛋白更能顯著提升握力。薈萃迴歸分析顯示，握力的改善與體重指數之間有顯著的線性關係。
結論：老年人補充富含支鏈氨基酸可能對肌肉質量和力量產生有益影響。然而，納入的研究具有高度異質性，必須謹慎解釋結果。
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